hallo dieter,
schon ok. bandscheibenschmerzen sind nicht gerade das, was man sich wünscht - vom schwatten möchte ich gar nicht sprechen
.
wenn man sich zwingt immer aus den knien zu heben, wirkt´s rückentechnisch wunder - aber das dürftest du sicherlich schon 1.000x gehört haben.
gute besserung
oliver